Hälsofördelar av knipträning

Genom att knipa sig till en starkare bäckenbotten kommer du att uppnå många hälsofördelar. Detta gäller både kvinnor och män. Här nedan ser du flera fördelar som är värda att knipa för.

  • Förebygger inkontinens
  • Förebygger framfall
  • Starkare rygg
  • Bättre kroppshållning
  • Bättre sexliv
  • Starkare orgasmer
  • Ökad lust
  • Lyfter dina inre organ
  • Plattare mage

Fördelar för kvinnan
Förutom att kvinnan får ta del av ovanstående fördelar av knipträning så kan en stark bäckenbotten minska risken för bäckenbottenuppluckring vid graviditet och motverka livmodersframfall.

Regelbundna knipövningar kommer dessutom att ge stor effekt på orgasmförmågan, orgasmernas styrka och på den sexuella lusten.

SE TIPS PÅ KNIPÖVNINGAR

Fördelar för mannen
Det är inte många män som vet att knipträning ger hälsovinster och ett bättre sexliv. Även mannen behöver stärka bäckenbottenmusklerna för att förebygga inkontinens, få starkare rygg, en bätttre kroppshållning och en plattare mage. Som extra bonus vid regelbunden knipträning kommer erektionen förbättras, orgasmerna blir starkare och förmågan att hålla på längre kommer att öka.

SE TIPS TIPS KNIPÖVNINGAR