Knipträning förebygger framfall

Framfall innebär att urinblåsan, livmodern eller tarmen har flyttat på sig och åkt ner från sitt ursprungliga läge och trycker mot vaginalöppningen. Detta kan till exempel orsakas av att stödjevävnaden har tänjts ut eller gått sönder eller på att musklerna i bäckenbotten har blivit kraftigt försvagade.


Tre sorters framfall

Urinblåsan har åkt ned - s k Cystocele

Symptom:

  • Tryckande eller tyngande känsla i underlivet
  • Svårt att hålla tätt
  • Svårt att kissa klart
  • Upprepade urinvägsinfektioner
  • Smärta vid samlag

Livmodern har åkt ned - s k Livmoderprolaps

Symptom:

  • Kan kännas som om något putar ut i vaginan
  • En tyngdkänsla i underlivet
  • Svårighet med avföringen

Ändtarmen får inte tillräckligt stöd - s k Rectocele.

Symptom

  • Känns som en bula i vaginan
  • Svårighet med avföringen

Misstänker du framfall

Om du tror du drabbats av framfall så bör du vända dig till vården för att få en diagnos och behandling.


Vad orsakar framfall?

De vanligaste orsakerna till att framfall sker är:

  • Förlossningsrelaterad (som kan visa sig först på senare år)
  • Långvarig och stötvis tryckökning mot bäckenbotten som t ex kronisk hosta, tunga lyft, förstoppning och övervikt.
  • Ärftlig faktor
  • Risken ökar vid klimakteriet

Hur förebygga framfall?

En stark bäckenbotten är bästa sättet att förebygga framfall och detta får du genom att göra regelbundna knipövningar.